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Asanas |
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Asanas, Yogaübungen, die in Verbindung mit Meditation durchgeführt werden. Die bekannteste unter den zahlreichen Körperhaltungen ist der Lotussitz, wobei der Meditierende aufrecht mit gekreuzten Beinen sitzt und die Hände mit aufwärts gerichteten Handflächen auf den Knien ruhen. Die Asanas sollen die Meditation dadurch vertiefen, daß sie den psychischen Energiestrom anregen, etwa die Kundalini Kraft wachrufen und im Sushumma-Kanal, der sich die Wirbelsäule entlangzieht, emporsteigen lassen. Zu den anderen Asanas gehören Stellungen wie »der Löwe«, »die Schlange« oder »der Bogen«. Yoga. |
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